HOME > Newton別冊・ムック・増刊 > その他 > 筋肉の科学知識 増補第2版

ニュートン別冊 筋肉の科学知識 増補第2版

ニュートン別冊

筋肉の科学知識 増補第2版

効果的・科学的なトレーニング法にせまる!

筋肉の科学知識 増補第2版
 
Amazonでのご購入はこちら Amazonで買う 
ISBN978-4-315-52201-3
A4変型判並製/カラー4色刷/176ページ
発行年月日:2020年1月10日
定価:本体1,800円+税

 

 2020年,56年ぶりに日本で夏季オリンピックが開催されます。短距離走,マラソン,水泳など,人類の肉体の限界にいどむ世界記録を生みだすアスリートは,どんな体をしていて,どんな動きをしているのでしょうか。また野球,サッカーなどの球技では,魔球を放つ選手もいます。魔球はどのようなしくみで生みだされるのでしょう。そしてトップアスリートは,生まれつき,特殊な素質をもっているのでしょうか。
 本書は,2018年に刊行された別冊『筋肉と技の科学知識』の改訂版です。トップアスリートの強さの秘密にせまった旧版の内容に加え,昨今人気の筋肉トレーニングとストレッチについて,その効果を科学的に解説した記事や,自宅でできるトレーニング厳選36種目を紹介しています。ぜひご一読ください。

 

CONTENTS

  • 1 世界記録の科学
    フィギュアスケートのジャンプ
    男子100m走の記録
    「スタート」の科学
    「短距離走」の科学
    「マラソン」の科学
    「持久力」の科学
    「泳力」の科学
    「パワー」の科学
    「投てき」の科学
    記録更新をサポートするもの
     シューズ
     ウェア
     グラウンド
     
    2 変化球の科学
    魔球は可能か?
    野球の魔球
    多彩な変化球
    浮き上がる直球
    急激に落ちるフォーク
    行き先不明の魔球
    ジャイロスピンする魔球
    手元で小さく曲がる直球
    左右に曲がる魔球
    さまざまな球技の魔球
    サッカーの魔球
    ゴルフの魔球
    テニスの魔球
    バレーボールの魔球
    卓球の魔球
     
  • 3 運動能力向上の科学
    ミトコンドリアとは
    エネルギーの生産
    運動
    老化,がん
    運動神経
    トップアスリートの遺伝子
    Interview ヤニス・ピツラディス
    ドーピング
    ハイパフォーマンススポーツセンター
     
    4 科学的なトレーニング法
    筋肉とは
    筋肉トレーニング
    実践! 筋肉トレーニング
    筋肉トレーニングQ&A
    ストレッチ
    実践! ストレッチ
    ストレッチQ&A
     
    5 スポーツと健康の科学
    筋肉痛
    捻挫と脱臼
    ケガはどうして治るのか?
    熱中症
    Topics アスリートの栄養学
    Topics スポーツ心理学
     

FAQ