監修　坂井建雄／中村格子／谷本道哉

執筆   板倉 龍（編集部）・小松研吾（編集部）

健康を維持し，体のパフォーマンスを最大限に発揮するには，人体の構造と，正しい使い方を知っておくことがたいせつだ。まちがった使い方は，体の不調をまねいてしまう。人体の“トリセツ”を読んで，自分の体を上手に使いこなそう。