世界的に見て，日本は圧倒的に「寝不足の国」です。主な先進国の平均睡眠時間8時間25分に対して，ワーストの日本は「7時間22分」。平均よりも1時間以上少ないのです。数日以上にわたる睡眠不足が積み重なった状態は，重く背負わされた借金にたとえて「睡眠負債」とよばれます。この睡眠負債が，日中のパフォーマンスを低下させ，心身の健康をおびやかすのです。
　次号のNewtonでは，「睡眠負債」をキーワードにして，自分の睡眠の量と質を見直し，改善するための具体的な方法を紹介していきます。さらに，近年いちじるしく進展している睡眠研究の最前線でわかってきた，睡眠の科学的なメカニズムについてもくわしく解説します。この特集で，眠りについての最新情報を知り，快眠を手に入れましょう。

学校のテストや，資格試験に向けて，毎日コツコツ勉強しなければならないのはわかっていても，新しい知識はそう簡単には覚えられません。できるだけ効率よく，しかも正確に，勉強したことを記憶にとどめておくことはできないのでしょうか?　さまざまな俗説がある「記憶術」について，科学的な側面から，実際に効果が期待できるものを一挙に紹介します。