私たちは普段から自分の体を何気なく使っていますが,「正しい使い方」を知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。目まぐるしく変化する現代社会。私たちはつねに体を新しい生活様式に合わせて調節する必要にせまられています。 その際,基本的な体の機能やしくみを知っているかいないかで,その後の健康維持に大きな差が出てきます。そして正しい使い方を身につければ,パフォーマンス向上にもつながっていきます。 本書では,知っておきたい体の各部の基本構造と使い方をはじめとして,生活習慣病への正しい対処法,感染症に対する正しい知識などをビジュアル豊かに紹介。ストレスが引きおこす不調や新型コロナウイルスの現状や後遺症についても解説しています。
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