CONTENTS

• 1 人体の名称とはたらき，注意事項 PART1　骨と筋肉 骨格 関節 筋肉 スマホ首 正しい座り方と歩き方 足腰の筋肉 コロナ禍での運動不足 Column1 健康な体をつくるために，必要な運動の量を知ろう Topics ながめて楽しむ骨図鑑 PART2　呼吸と血液 鼻 肺 呼吸筋 血液と血管 心臓 PART3　目と耳，皮膚 目 軸性近視 スマホ老眼 耳 ヘッドホン難聴 突発性難聴 Column2「 乾燥」こそが，皮膚の大敵。表面の油分を適度に保って，肌荒れを防ごう Topics 最新「かゆみ」の科学 PART4　消化器と内臓 消化器 胃 胃とピロリ菌 小腸と大腸 腸と腸内細菌 肝臓 腎臓 PART5　脳と神経系 中枢神経系 皮膚の感覚 自律神経 脳卒中 頭痛 Column3 現代人はスマホ・ゲーム依存に要注意。スマホを見てしまう心理「FOMO」とは Column4 コロナ禍は心の健康にも影響。とくに女性の自殺者が増加している

• 2　生活習慣病への対応マニュアル PART1　肥満 肥満度の指標BMI 脂肪細胞 脂肪のでき方 脂肪細胞の裏の顔 肥満から動脈硬化へ 肥満と「がん」 基礎代謝 肥満とダイエット Column5 睡眠負債と「肥満」は，となりあわせ PART2　糖尿病 糖尿病の合併症 全身をめぐるグルコース インスリンを分泌する膵臓 肥満と糖尿病 糖尿病の予防 糖尿病の薬物治療 Topics 歯周病 PART3　高血圧や動脈硬化 動脈血と静脈血 心拍と高血圧 血管年齢と動脈硬化 毛細血管 脳血流の低下 老化・若返りと血行 Column6 動脈硬化をまねく「脂質異常症」 Column7 肺の生活習慣病「慢性閉塞性肺疾患（COPD）」とは？ Column8 糖尿病とうつ病の深い関係   3　感染症への対応マニュアル ウイルスと感染症 ウイルスとは何か？ ウイルスの種類 ウイルスの増殖 免疫とは？ ウイルスの治療法 ウイルスの変異 Topics 新型コロナの「抗体検査」 ワクチンとは？ 集団免疫とは？ Column9 コロナ禍で感染症が大幅減 Column10 免疫力を保つための生活スタイル