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Newtonライト2.0 人体の取扱説明書

      • 理系脳をきたえる! Newtonライト

 

 

Newtonライト 人体の取扱説明書

 

体のしくみと取り扱い方がよくわかる!

人体の取扱説明書

 2020年12月刊行の「Newtonライト2.0」は,『人体の取扱説明書』です。

 健康で丈夫な体を維持し,体のパフォーマンスを最大限に発揮するためには,まず,体のしくみをよく知ることが大切です。
 私たちの体には”精密機械”にも劣らない,きわめて高度な機能が備わっています。そのため,取り扱い方をあやまると,思わぬ不調をきたしたり,病気になってしまったりする可能性があります。
 この本では,私たちの精巧な体のしくみと,それを上手に使いこなす方法を説明していきます。 ”故障”をおこしてしまう前に,ぜひご一読ください。


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 ISBN 978-4-315-52307-2
 B5変型判/80ページ
 発行年月日:2020年12月25日
 定価:本体850円+税
 

イントロダクション

自分の体を正しく使いこなそう!
 

骨のトリセツ

体を支える骨の名前を 確認しよう
骨と骨のつなぎめ,関節の構造を知ろう
関節の痛みがおきるのはなぜか
腰への負担が少ない座り方はこれだ!
Coffee Break どんな姿勢で寝るのが理想的?
 

筋肉のトリセツ

筋肉の名前をチェックしよう①
筋肉の名前をチェックしよう②
足腰のおとえを防ぐ! 下半身のトレーニング
近年,急増している“スマホ首”とは
ストレッチで首と肩のメンテナンスをしよう
Coffee Break まだまだある,スマホにまつわる体のトラブル
 

肺と心臓のトリセツ

鼻は高性能の空気清浄機
肺は,酸素を全身に送りこむガス交換所
呼吸ができるのは筋肉のおかげ!
呼吸筋をきたえて 体の老化を防ごう
血管は,全身に酸素と栄養を届ける流通網
血管がかたくなる動脈硬化に注意!
もしものときに,心臓をよみがえらせるAED
Coffee Break 高血圧は,なぜ怖い? サイレントキラーと呼ばれる理由
 

目と耳のトリセツ

ゆれる電車の中でも字が読めるのはなぜだろう
目にそなわっているオートフォーカス機能のしくみ
焦点が合いにくいのは スマホ老眼かも
疲れ目の原因 ドライアイにも注意
高性能な耳を構成する繊細なパーツ
めまいの原因は内耳にあることが多い
ヘッドホン難聴は治らない!
 

内臓のトリセツ

食べ物を消化する10メートルの道のり
ストレスが苦手! 胃のトラブルを防ぐには
下痢や便秘はなぜおこる?
からだで最大の化学工場・肝臓
尿からわかる病気のサイン
Coffee Break 皮膚のトラブルは乾燥から
 

脳と神経のトリセツ

大脳は人体のメインコンピューター
脊髄には,太くて長い神経が集まっている
感覚が伝わるルートは体の場所ごとに決まっている
自律神経とストレスの 関係を知ろう
Coffee Break 日本人の3割が頭痛に悩んでいる
 


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