CONTENTS

• 【試し読み】 第1章　骨と筋肉，肌の取扱説明書 −骨格−　大人の体には，合計206個の骨がある −骨格−　脊柱は，体全体を支える大黒柱 −関節−　人の体には，およそ260個の関節がある −筋肉−　人の体には，約200種類の筋肉がある −筋肉−　首のうしろの筋肉は，「僧侶の頭巾」 −スマホ首−　スマホのやりすぎで，僧帽筋が悲鳴 −首と肩のストレッチ−　ストレートネックを，ストレッチで予防しよう！ −正しい座り方−　ひざを下げる座り方で，腰の負担を減らそう！ ［コラム］ろくろ首 −足腰の筋肉−　歳をとったら，足腰の筋肉がとにかく重要 −足腰の筋トレ−　簡単な筋トレで，足腰の筋肉をきたえよう！ −肌−　皮膚の表面は，脂でおおわれている −肌荒れ−　角質層が乾燥すると，肌荒れが発生する ［コラム］博士！教えて!!　お肌の曲がり角って何？ ［4コマ］医師の君主 ［4コマ］現存する最古の解剖学書

• 第2章　鼻と肺，血管と心臓の取扱説明書 −呼吸器−　鼻から肺まで，呼気と吸気がいったりきたり −鼻呼吸−　鼻は空気をきれいにし，温度と湿度も整える −肺−　肺の中は，枝分かれした気管支でびっしり −肺胞−　酸素は血液に，二酸化炭素は肺胞に −呼吸筋−　呼吸筋が，肺をふくらませたり，しぼませたりする −呼吸筋のストレッチ−　ストレッチで，呼吸筋をきたえよう！ ［コラム］博士！教えて!!　鼻くそって何？ −血管と血液−　血管は，酸素と栄養を届ける流通網 −血管と血液−　採血や点滴で，針をさされるのは静脈 −動脈硬化−　脂っこい食事などが，血管をかたくする −心臓−　心臓は，1分間に約5リットルの血液をプッシュ −心室細動−　電気信号の混乱で，心室がけいれん −高血圧−　高血圧症は，サイレントキラー ［4コマ］歴史的大プロジェクト ［4コマ］医学のあり方を改革   第3章　目と耳の取扱説明書 −目−　目には，2枚のレンズと，光のセンサーがある −目−　目のまわりの筋肉が，視界のブレを瞬時に防止 −スマホ老眼−　またスマホ！ 焦点が合いにくくなる −ドライアイ−　涙不足や涙の蒸発が，目を傷つける ［コラム］アイシャドウは魔よけ説 −耳−　耳には，音を中継するかわいい骨が三つある −耳−　音も体の傾きも，内耳の細胞の毛が感知する −ヘッドホン難聴−　内耳の細胞の毛は，一度折れたら治らない ［コラム］博士！教えて!!　 耳くそって何？   第4章　胃腸，肝臓，腎臓の取扱説明書 −消化器−　口に入った食べ物は，約10メートル先で出る −胃−　胃酸と消化酵素で，もみくちゃにする −小腸と大腸−　小腸でほとんど吸収し，大腸で仕上げる −肝臓−　肝臓は，500種類以上の化学反応を行う巨人 −肝小葉−　肝臓は，50万個の基本単位でできている ［コラム］へそのゴマは，放置が7割 −腎臓−　腎臓は，1日に約1500リットルの血液をろ過 −腎臓−　腎臓には，フィルターが200万個ある −肥満−　BMIに注意。やはり肥満は万病のもと ［4コマ］『解体新書』の原本を出版 ［4コマ］学生向けに著書を出版   第5章　脳と神経の取扱説明書 −中枢神経系−　脳は，エネルギーの約20%を消費する −中枢神経系−　脊髄は超重要ケーブル。脊柱で保護 ［コラム］WHOのヘビ −皮膚の触覚−　皮膚の感触が伝わるルートは，1+31種類ある −自律神経−　交感神経は戦闘モード，副交感神経は休息モード −頭痛−　頭痛には，三つの代表的な種類がある   さくいん