CONTENTS

• 1.骨と筋肉，肌の取扱説明書

  –骨格– 大人の体には，合計206個の骨がある –骨格– 脊柱は，体全体を支える大黒柱 –関節– 人の体には，およそ260個の関節がある –筋肉– 人の体には，約200種類の筋肉がある –筋肉– 首のうしろの筋肉は，「僧侶の頭巾」 –スマホ首– スマホのやりすぎで，僧帽筋が悲鳴 –首と肩のストレッチ– ストレートネックを，ストレッチで予防しよう! –正しい座り方– ひざを下げる座り方で，腰の負担を減らそう! コラム ろくろ首 –足腰の筋肉– 歳をとったら，足腰の筋肉がとにかく重要 –足腰の筋トレ– 簡単な筋トレで，足腰の筋肉をきたえよう! –肌– 皮膚の表面は，脂でおおわれている –肌荒れ– 角質層が乾燥すると，肌荒れが発生する コラム 博士! 教えて!! お肌の曲がり角って何? 4コマ 医師の君主 4コマ 現存する最古の解剖学書

  2.鼻と肺，血管と心臓の取扱説明書

  –呼吸器– 鼻から肺まで，呼気と吸気がいったりきたり –鼻呼吸– 鼻は空気をきれいにし，温度と湿度も整える –肺– 肺の中は，枝分かれした気管支でびっしり –肺胞– 酸素は血液に，二酸化炭素は肺胞に –呼吸筋– 呼吸筋が，肺をふくらませたり，しぼませたりする –呼吸筋のストレッチ– ストレッチで，呼吸筋をきたえよう! コラム 博士! 教えて!! 鼻くそって何? –血管と血液– 血管は，酸素と栄養を届ける流通網 –血管と血液– 採血や点滴で，針をさされるのは静脈 –動脈硬化– 脂っこい食事などが，血管をかたくする –心臓– 心臓は，1分間に約5リットルの血液をプッシュ –心室細動– 電気信号の混乱で，心室がけいれん –高血圧– 高血圧症は，サイレントキラー 4コマ 歴史的大プロジェクト 4コマ 医学のあり方を改革

• 3.目と耳の取扱説明書 –目– 目には，2枚のレンズと，光のセンサーがある –目– 目のまわりの筋肉が，視界のブレを瞬時に防止 –スマホ老眼– またスマホ!　焦点が合いにくくなる –ドライアイ– 涙不足や涙の蒸発が，目を傷つける コラム アイシャドウは魔よけ説 –耳– 耳には，音を中継するかわいい骨が三つある –耳– 音も体の傾きも，内耳の細胞の毛が感知する –ヘッドホン難聴– 内耳の細胞の毛は，一度折れたら治らない コラム 博士! 教えて!! 耳くそって何?

  4.胃腸，肝臓，腎臓の取扱説明書

  –消化器– 口に入った食べ物は，約10メートル先で出る –胃– 胃酸と消化酵素で，もみくちゃにする –小腸と大腸– 小腸でほとんど吸収し，大腸で仕上げる –肝臓– 肝臓は，500種類以上の化学反応を行う巨人 –肝小葉– 肝臓は，50万個の基本単位でできている コラム へそのゴマは，放置が7割 –腎臓– 腎臓は，1日に約1500リットルの血液をろ過 –腎臓– 腎臓には，フィルターが200万個ある –肥満– BMIに注意。やはり肥満は万病のもと 4コマ 『解体新書』の原本を出版 4コマ 学生向けに著書を出版

  5.脳と神経の取扱説明書

  –中枢神経系– 脳は，エネルギーの約20％を消費する –中枢神経系– 脊髄は超重要ケーブル。脊柱で保護 コラム WHOのヘビ –皮膚の触覚– 皮膚の感触が伝わるルートは，1＋31種類ある –自律神経– 交感神経は戦闘モード，副交感神経は休息モード –頭痛– 頭痛には，三つの代表的な種類がある