現代は，ストレスの多い時代です。そのため，うつ病や睡眠障害などの精神の病気が，社会に広まっているといわれています。日本人の15人に1人が，生涯のうちに1度はうつ病にかかるという報告もあります。 厚生労働省の2019年の国民生活基礎調査によると，「気分障害」や「不安障害」に値する精神的苦痛を感じている人の割合は，20歳以上で約10％にものぼります。また，日常生活での悩みやストレスがある人の割合は，12歳以上で約48％だといいます。そして2020年以降は，新型コロナウイルスによる社会情勢の変化を受けて，精神の病気の問題は，より深刻化しつつあります。 本書は，うつ病をはじめとするさまざまな精神の病気を，ゼロから学べる1冊です。原因や対処法など，“最強に”わかりやすく紹介しています。どうぞご覧ください。
20歳以上の約10％が，精神的苦痛を感じている 12歳以上の約48％が，悩みやストレスをかかえる 気分障害や神経症性障害の患者がふえている 精神科医が，地域の診療所でみてくれる コラム リモートワークとこころの問題 4コマ 遅咲きの精神科医 4コマ 近代精神医学の父
〈うつ病〉 診断の基準は，「気分の落ちこみが2週間以上」 無理のない運動で，うつ病を予防しよう 治療に効果的なのは，考え方のくせを変えること 脳に磁気刺激をあたえる方法も，治療に有効 うつ病の人の感情に共感し，はげまそう コラム コロナうつ コラム 博士! 教えて!! 新型うつって何？ 〈双極性障害〉 気分の落ちこみと高ぶりが，くりかえされる 〈不安障害・強迫性障害〉 不安で不安で，汗が出たり息苦しくなったりする 不安にかられて，不合理な行動をくりかえしてしまう 不安なものに，少しずつ慣れていこう 〈心的外傷後ストレス障害（PTSD）〉 心の深い傷が原因で，意欲の低下や発作がおきる コラム 博士! 教えて!! クラスがえが苦手 〈統合失調症〉 幻覚があらわれたり，妄想を信じたりする 統合失調症の治療には，薬の使用が欠かせない 〈パーソナリティ障害〉 ものの見方やとらえ方に，かたよりがある カウンセリングで，悪い信念の影響を弱めよう コラム ゴッホも精神の病気だった 〈アルコール依存〉 飲酒をおさえられず，飲まないと手足がふるえる 〈薬物依存〉 薬物をやめられず，やめると気持ち悪くなる 〈行為依存・関係依存〉 特定の行為や人間関係に依存して，やめられない コラム 博士! 教えて!! ゲームはしちゃダメなの？ 〈睡眠障害〉 なかなか眠れなかったり，夜中に目が覚めたりする 〈ひきこもり・非行・摂食障害〉 ひきこもりや非行は，中高生によくみられる 〈認知症〉 忘れたことを忘れてしまい，気づくことができない 健康的な生活を心がけても，予防できるとは限らない 〈多重人格〉 1人の中に，複数の人格が存在するようにふるまう コラム 博士! 教えて!! ジキルとハイドって何？ 〈発達障害〉 発達障害は，その人の生まれつきの特性 周囲の気づかいで，生きづらさがやわらぐ 〈自閉スペクトラム症（ASD）〉 対人関係が苦手で，何かに強くこだわる 映画『レインマン』 〈注意欠如多動性障害（ADHD）〉 忘れっぽかったり，落ち着きがなかったりする 〈学習障害（LD）〉 読み書きや算数などを学習することがむずかしい 〈性同一性障害〉 体の性と，自分が認識している性がことなる 〈秩序破壊的・衝動制御・素行症群〉 感情や行動をコントロールできず，犯罪も 〈パラフィリア障害群〉 性的な行動や性の対象に，異常がみられる 4コマ クレペリンの生涯 4コマ 精神の病気を分類した
〈来談者中心療法，精神分析法〉 カウンセリングで，患者の無意識の記憶を引きだす 〈行動療法〉 患者が正しい行動を学習することをめざす 〈認知行動療法〉 患者の認識に注目して，認識のゆがみを修正する 患者の思考と事実を比較して，考え方のくせを変える 〈生活技能訓練法（SST）〉 社会生活で必用な，対人関係の技能を身につけよう 〈マインドフルネス〉 自分の感情や思考を，あるがままに受けとめよう コラム 日本の精神科医，森田正馬 〈グループ療法〉 集団の力によって，患者の人格や行動を改善する 〈芸術療法〉 音楽や絵画などで，心身の回復をめざす 〈薬物療法〉 体内のしくみに，分子レベルではたらく 4コマ 世界初の抗精神病薬 4コマ 画期的な薬が登場するまで コラム 精神の病気かなと思ったら
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