美味しくて簡単につくれるヴィーガン料理のレシピを500種類以上*紹介! 体にやさしく免疫力も高めてくれる野菜料理というだけでなく,最近注目されているローフード(低温調理)やグルテンフリーにもこだわった内容です。365日,プロのシェフ直伝のヘルシーな料理が楽しめます。 特徴① 誰でも失敗知らずでつくれるように,レシピのページでは,コツも伝授! 特徴② 朝ごはん,メインディッシュ,デザートや飲みものまで,一日中,必要なレシピをすべて収録! 特徴③ パンやパスタの生地,ソース,植物性ミルクなど,素材レシピも豊富なので,自由自在にアレンジできます。 ※上下巻合計の数です。
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CONTENTS
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はじめに
ソテーと炒めもの ココナッツ野菜カレー ガーリック・ハーブソテー きのこのフリカッセ クラシックパッタイ 他
スープ,煮込み,チリ&その他 冷製スープ ボルシチ ヴィーガン版チキンヌードルスープ ラタトゥイユ アフリカ風スパイステンペのチリ 他
おもてなし キッシュ アジア風豆腐タコス 手づくりトルティーヤとディップ オードブルプレート 他
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焼き菓子,パン チョコレートブラウニー アップルパイ パウンドレーキ スコーン ピタパン 他
デザート パンナコッタ チーズケーキ クリームキャラメルプリン アイスクリーム 他
ヴィーガンの基本レシピ チーズ サラダとドレッシング 常備食材
素材レシピ集 植物性ミルク各種 ソース 他 |
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注:本書は『Vegan Everyday: 500 Plant-Based Recipes』を翻訳したものです。食材の分量は原書に合わせ,計量カップに入れた場合のml表示となっているものがあります。
【例①】材料リストに「にんじん 千切り 2カップ(500ml)」と書かれている場合,「千切り」にした状態で計量カップの「250ml」の目盛りくらいまで,2カップ分入れてください(※)。
【例②】材料リストに「青りんご 皮をむいて芯を取り,ざく切り 60ml」と書かれている場合,「皮をむいて芯を取り,ざく切り」にした状態で計量カップの「60ml」の目盛りくらいまで入れてください。
【例③】材料リストに「生カシューナッツ 1カップ(250ml)」と書かれている場合,そのまま計量カップの「250ml」の目盛りくらいまで入れてください。
※本書の注意書きにあるように,本書のレシピでは250ml計量カップを使用しています。あらかじめ,250mlの計量カップをご用意いただくと便利です。